co zrobić żeby

[...] Brałem jednego tabsa 30mg codziennie rano. Siła i mega pompa na +. Kontuzje wyleczone. Siła dalej rośnie ale libido I ogólne samopoczucie w dupie od 2mc więc postanowiłem zrobić badania. Mam badania z maja i wtedy estro było ok, wrzucę wieczorem to będzie porównanie. Zrobiłem miesiąc przerwy I teraz wróciłem do Mk 677 oraz dorzuciłem 10mg [...]

[...] ryczałem jak bóbr, ale to normalne po 13 latach i takim przywiązaniu. To będzie bolało, ale musicie to przejść i z czasem będzie lepiej. Kiedy wiesz, że nie mogłeś już nic zrobić, aby jej pomóc, to ulżenie w cierpieniu było najlepszym wyjściem. Trzymajcie się i wzajemnie wspierajcie w tych trudnych chwilach. Dziekuje. Chce wierzyć że zrobiliśmy [...]

No patrz - a ja myślałem że przepadłaś na zawsze. Tymczasem miła niespodzianka. Na pewno będę obserwował temat. Wrzuć czasem jakiś filmik z tych łyżew. A widzisz, jednak wrocilam, lubie zaskakiwac:-P. na pewno sie czyms podziele, tylko to nie jest takie proste cos nagrac. Samemu jest ciezko, ktos mi musi to zrobic, a zazwyczaj tym ktosiem jest [...]

[...] prawie miesiąca. Jem tylko tyle zeby przetrwać. Zaczęła chorować z miesiąc temu, miała biegunkę, myśleliśmy że pora odrobaczyc, bo ta mała małpka zawsze lubiła coś zjeść z ziemi i lapala robale. Porpawilo się troszke ale nie na dlugo. Zabraliśmy ja do.lekarza a resztę znacie. Mam wyrzuty sumienia że może mogłem coś zrobić inaczej albo wcześniej.

Powodzenia, śledzę tu i na insta :-D Super:-) bede sie starala udzielac regularnie Jestem! Dziekuje :-* Ja jak zawsze też jestem i trzymam kciuki za walkę o normalne odżywianie Dzieki:-). Juz jest w sumie lepiej, chociaz nadal popelniam te same bledy. Keb, ja widziałam kilka twoich potreningowych selfiaczy i wydaje mi się, że fajnie wyglądasz, a [...]

Nadeszło w końcu lato - dłuższe i bardziej słoneczne dni wpływają pozytywnie na nasz nastrój. Można by się spodziewać, że to okres, w którym nie musimy się martwić o nic szczególnego, a tym bardziej o zdrowie - więcej światła, więcej witaminy D, lepszy nastrój... Jednak istnieją pewne pułapki lata, na które warto uważać w trosce o własne zdrowie. [...]

[...] z nią. Wiem, że Holly jest dobra, wiem, że zrobi wszystko, aby wygrać. Chciała mój pas, przyjdzie po pas. Muszę być gotowa na wszystko i jestem. Wiem, co będzie chciała zrobić, żeby zdobyć mój pas i będę na to gotowa”. Holly Holm jest byłą mistrzynią wagi koguciej. Wywalczyła ten tytuł po znokautowaniu Rondy Rousey przez wysokie kopnięcie w [...]

[...] bardzo. A skoro się waham to znaczy, że być może nie jest mi to potrzebne. Zastanowię się jeszcze nad tym i może jesienią zgłoszę się do kogoś. Najgorzej, że nie miałam siły zrobić treningu w czwartek. Niby nic się nie stało, bo to był trening góry, a mam się aktualnie oszczędzać - dopiero od przyszłego tygodnia mam wrócić do tych ćwiczeń, przy [...]

[...] 5kg x 10 / 6kg x 10 / 6kg x 10 / 5kg x 15 4kg x 10 / 5kg x 10 / 6kg x 10 / 6kg x 10 / 5kg x 11 4kg x 10 / 5kg x 10 / 6kg x 10 / 5kg x 10 / 5kg x 10 facepull nie udało mi się zrobić, bo grupa runmageddon zajęła całą bramę wraz z pobliskimi maszynami...zamieniłam facepull na unoszenia sztangielek w pochyleniu tułowia 4kg x 12 / 5kg x 12 / 6kg x 12 [...]

żadne fitness plażowe , chcę ruszyć 4ki , wszystkoco robie w siadzie wychodzi z ... dupy nawet fronty zaczynam od bioder , nie wiem co mam zrobic zeby zmusic je do roboty , a jeżeli na maszynie czuje ze aż piszczą .... to niech piszczą , zrobię wszystko ( poza pistoletem }:-( ) a rusze leniwce Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-06-25 [...]

[...] 5kg x 10 / 6kg x 10 / 6kg x 10 / 5kg x 15 4kg x 10 / 5kg x 10 / 6kg x 10 / 6kg x 10 / 5kg x 11 4kg x 10 / 5kg x 10 / 6kg x 10 / 5kg x 10 / 5kg x 10 facepull nie udało mi się zrobić, bo grupa runmageddon zajęła całą bramę wraz z pobliskimi maszynami...zamieniłam facepull na unoszenia sztangielek w pochyleniu tułowia 4kg x 12 / 5kg x 12 / 6kg x 12 [...]

[...] ale Ci nie mają w ofercie często rehabilitacji, lub też mają ale wymagane jest abym to był na miejscu, w jakimś klubie czy gdzieś indziej. Mi chodzi o to, aby to zrobić przez internet i we własnym domu. Pieniądze, które mogę zainwestować, inwestował bym w książki i przyrządy do ćwiczeń. Jestem też na diecie, bo trochę przytyłem, ale [...]

Manfred czujesz floor bp? Bo ja nie bardzo. Pomijam moja choyowosc, ale nawet jakby chcial z tego doktorat zrobic to tak: lopatki ciezko sciagnac, opuscic na maxa to wjadomix. I teraz jak dla mnie to przod barku i tricek tutaj glownie ida... No ale czekam na Twoja/Wasze opinie. Wiesz czego Ci zycze? Zeby Maly zdrowo rosl i sezon byl zayebisty, co [...]

[...] tylko robione 3,7-4zł za 1kg wychodzi i już sobie kiedyś rozpisywałem żeby wysokością i grubością krążki były podobne do tych z eleiko :D a to nie będzie problem tak zrobić :D A następnie powoli będę sobie hantle spawał :D Póki co mam spawane pary 10kg, 12kg, 15kg, 19kg, 22kg, 28kg :P to będę chciał ogarnąć 17kg na bank a później chyba [...]

[...] mieście jakaś fajna bieżnia ? żeby można było sobie pobiegac , w lewo i w prawo ? bo np. co do sprzętu fitness, mam "kettlebelle , 16 kg, 12 kg", balon do ćwiczenia pleców , i to też jest fajny sprzęt, ale - do sprzętu trzeba mieć programy. ktoś próbował zrobić "salto w tył na ręce na balonie fitness ? "weż - i - zrób" , to nie jest filozofia.

[...] większość problemów moich znajomych ogranicza się do "łeee dziewczyna mnie rzuciła, łeee nie mam tego czy tamtego" a u mnie moje problemy ograniczają się do tego co by tu zrobić, żeby być najlepszą wersją siebie i dać z siebie maxa. A no i przede wszystkim odwdzięczyć się najbliższym w przyszłości za wsparcie, jakie dziś mi dają. No na dietę [...]

[...] od pierwszego dnia tego roku). Nie piszę jak wyglądały te moje wygibasy, dość że były lżejsze niż do tej pory. Nie trwały godzinę ale tak do 30 minut starałem się coś zrobić. Drążka nie miałem, ale jakoś tak mi się ułożyło że go nie potrzebowałem. Miałem ze sobą kółka gimnastyczne i było gdzie je zamontować żeby zrobić Inverted Row, czy [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 873. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rower ost 2 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 8. TRENING: x 9. CEL CYKLU: x 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: —- 11. POZIOM BF%: 20% 12. [...]

[...] 1mg godzina przed snem. Od jutra w suplementacji ALCAR+B5 przez trądzik siedzi na barkach i czole. Jutro tel do dermatologa żeby ustalić wizytę i czas coś z tym gównem zrobić. Powiedziałem sobie ze stanę na scenie dopiero wtedy jak wyleczę ten syf. Mysle już o izoteku, ale najpierw dermatolog zobaczę co powie. [...]

cykl nie jest jakis mega dlugi zeby robic mostek, jak masz dalej w planach cykl a idzie dobrze to lec dalej, badania tylko zrob prolka estro zeby widziec jaki poziom jest Nie za bardzo, bede "wyjety" z normalnego rytmu treningowego na 3-4 tygodnie, z powodu czestych wyjazdow, lotow zagranicznych, opcja bicia co 2 dni odpada, co 3/4 moze dam rade. [...]